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May 27, 2024

Os 10 melhores multivitamínicos para mulheres de 2023

Vamos ser sinceros: não importa o quanto você tente, nem sempre é fácil garantir que seu corpo esteja recebendo todas as vitaminas, macrominerais e minerais solúveis em água e lipossolúveis (ufa, é um longo processo).

Vamos ser sinceros: não importa o quanto você tente, nem sempre é fácil garantir que seu corpo receba todas as vitaminas, macrominerais e minerais solúveis em água e lipossolúveis (ufa, é uma longa lista!) de que você precisa para prosperar. .

Mesmo as dietas mais equilibradas ainda podem beneficiar de um pouco de ajuda adicional para preencher lacunas de nutrientes (que são comuns, aliás). E agora, com muitas evidências sobre os benefícios de um multivitamínico direcionado para a saúde de todo o corpo, não há realmente nenhuma razão para não tomá-lo.

Homens e mulheres têm necessidades diárias semelhantes (muitas vezes idênticas) de vitaminas e minerais (ou seja, micronutricionais). E na mbg, acreditamos realmente na utilidade e eficiência dos multivitamínicos neutros em termos de género, que são cuidadosamente formulados para cobrir estrategicamente ambos os conjuntos de necessidades. Há, no entanto, uma exceção para mulheres que estão grávidas, tentando engravidar ou amamentando, que necessitam de quantidades maiores de certos nutrientes essenciais.

Com isso em mente, reunimos os 10 melhores multivitamínicos para mulheres em todas as fases da vida – todos com ingredientes de alta qualidade, formatos de entrega limpos e padrões rigorosos.

Os multivitamínicos para mulheres podem conter mais ferro e uma gama mais ampla de vitaminas B do que os multivitamínicos para homens – se é que diferem. (Às vezes, eles apresentam exatamente as mesmas fórmulas, apenas com rótulos de marketing diferentes.)

Dito isto, tanto homens como mulheres beneficiarão frequentemente de tomar o mesmo multivitamínico – desde que seja abrangente e de alta qualidade, sobre o qual falaremos mais tarde.

A única ocasião em que as mulheres vão querer optar por um multivitamínico de gênero é se estiverem procurando apoio direcionado durante a gravidez. “Um multivitamínico especializado, por exemplo, para apoio pré-natal em mulheres que tentam engravidar ou que estão grávidas, deve apresentar níveis mais elevados de nutrientes essenciais, particularmente ferro, cálcio, vitamina D3, iodo e certas vitaminas B (por exemplo, ácido fólico), além da gama completa de vitaminas e minerais em um multi regular ", explica o vice-presidente de assuntos científicos da mbg, Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN.

Moral da história: a maioria das pessoas não precisa se preocupar em encontrar o melhor multi para mulheres. Em vez disso, concentre-se apenas em encontrar o melhor multi, ponto final.

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Examinamos e selecionamos fórmulas multivitamínicas/minerais (também conhecidas como "multi") que incluem versões de alta qualidade de vitaminas e minerais essenciais para mulheres em todas as fases da vida, além de adições inovadoras e úteis, como extratos botânicos, bioativos para longevidade e muito mais.

Embora as cápsulas veganas forneçam as fórmulas multivitamínicas mais completas e limpas para mulheres, também oferecemos diversas opções de formato de entrega para suas preferências pessoais – desde comprimidos e cápsulas moles até cápsulas veganas e até gomas.

Muitas de nossas seleções múltiplas apresentam embalagens de vidro recicláveis ​​premium, não apenas para cuidar do meio ambiente, mas também dos ingredientes do seu suplemento multivitamínico. Garrafas de vidro âmbar, por exemplo, protegem os nutrientes da degradação da luz ultravioleta.

Todos esses produtos priorizam marcas que investem em testes analíticos avançados (para pureza, potência e precisão) por meio de laboratórios certificados pela ISO. Isso ajuda a garantir que você esteja consumindo multivitaminas de alta qualidade, feitas de matérias-primas de primeira linha nas quais você pode confiar.

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