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Nov 23, 2023

Tomar um suplemento de vitamina D associado à redução do risco de AFib

jayk7 / Getty A fibrilação atrial - muitas vezes chamada apenas de “AFib” ou AF - é um distúrbio comum do ritmo cardíaco que causa frequência cardíaca irregular e muito rápida. Ter AFib pode fazer seu coração bater mais de 400

jayk7/Getty

A fibrilação atrial – muitas vezes chamada apenas de “AFib” ou FA – é um distúrbio comum do ritmo cardíaco que causa frequência cardíaca irregular e muito rápida. Ter AFib pode fazer seu coração bater mais de 400 batimentos por minuto. Para efeito de comparação, uma frequência cardíaca normal em repouso varia de 60 a 100 batimentos por minuto.

Com o tempo, ter AFib aumenta o risco de problemas de saúde como coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e outras complicações relacionadas ao coração. Existem algumas coisas que você pode fazer para diminuir o risco de AFib, e um novo estudo acaba de encontrar outra possibilidade: uma dose mais alta de uma vitamina que você já esteja tomando.

Mais de 2,5 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm fibrilação atrial, que é o tipo mais comum de arritmia cardíaca. No entanto, estima-se que quase 12 milhões de pessoas terão AFib até 2030.

“A suplementação de altas doses de vitamina D durante 5 anos reduziu a incidência de fibrilação atrial (FA) em comparação com o grupo placebo”, Jyrki Virtanen, PhD, autor principal do estudo e professor associado de nutrição e saúde pública na Universidade do Leste da Finlândia Instituto de Saúde Pública e Nutrição Clínica, disse Verywell. “Como a FA é muito comum, principalmente entre os idosos, é importante encontrar formas de preveni-la.”

Aqui está o que os especialistas dizem sobre o estudo, os benefícios e riscos de tomar altas doses de vitamina D e outras maneiras de reduzir o risco de AFib.

O estudo recente incluiu 2.495 idosos saudáveis ​​que foram considerados “suficientes em vitamina D” – o que significa que não tinham deficiência da vitamina. A idade média dos participantes foi de 68,2 anos e 43% deles eram mulheres.

Os participantes foram divididos aleatoriamente em três grupos: um grupo placebo e dois grupos que receberam suplementação de vitamina D3.

Um dos grupos tomou um suplemento de 40 microgramas (1.600 UI) por dia e o outro grupo tomou um suplemento de 80 microgramas (3.200 UI) por dia. Os participantes também foram autorizados a continuar tomando um suplemento pessoal de vitamina D (até 20 microgramas (800 UI) por dia).

Durante o estudo de 5 anos, os pesquisadores observaram que 190 participantes foram diagnosticados com AFib: 76 no grupo placebo, 59 no grupo de 40 microgramas e 55 no grupo de 80 microgramas.

O estudo também mostrou que, em comparação com o grupo placebo, o risco de AFib foi 27% menor no grupo de 40 microgramas e 32% menor no grupo de 80 microgramas.

Ainda não se sabe por que a vitamina D reduziria o risco de uma pessoa ter AFib, mas Crystal Scott, RD, LD, nutricionista certificada no Top Nutrition Coaching, disse a Verywell que pode ser porque o nutriente está envolvido em muitos processos em seu corpo que afetar seu coração.

De acordo com Scott, a vitamina D desempenha um papel na regulação da pressão arterial, da inflamação no corpo e do sistema renina-angiotensina-aldosterona – todos fatores-chave para a saúde do coração. Ao reduzir a inflamação e melhorar a função dos vasos sanguíneos, Scott disse que a vitamina D “pode ajudar a diminuir o risco de AFib”.

A vitamina D não apenas ajuda na absorção de cálcio e fósforo para a saúde óssea, mas Core disse que também é importante para a saúde do cérebro.

A vitamina D pode ajudar a manter a função cognitiva saudável graças às propriedades antioxidantes para ajudar a prevenir os danos causados ​​pelos radicais livres.

Os efeitos antioxidantes da vitamina D também podem torná-la um nutriente essencial para a saúde imunológica, ajudando o corpo a combater infecções.

Amber Core, RD, nutricionista registrada no Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio, disse a Verywell que a vitamina D também ajuda na absorção de cálcio - um nutriente que não é necessário apenas para ossos saudáveis, mas também para o funcionamento do músculo cardíaco.

“Baixos níveis de cálcio no corpo podem levar a batimentos cardíacos irregulares, como AFib”, disse Core. “Dessa forma, o baixo nível de vitamina D pode estar indiretamente ligado a batimentos cardíacos irregulares. Ao tomar um suplemento de vitamina D, podemos mitigar algumas dessas preocupações em torno da AFib.”